Зоряна дієта Софі Лорен

Всім відомої жінки-легендою Софі Лорен зовсім недавно виповнилося 78 років. І вона до цих неймовірно виглядає стрункою і красивою. При цьому відома актриса стверджує, що всім зобов’язана хорошою спадковістю і любов’ю до життя.

При обговоренні своїх секретів стрункості і краси, Софі починає розмову з основних правил, які допомогли вибудувати її життя правильно. Головні складові – здоровий сон, помірність в їжі і келих червоного вина за обідом.
«Я дорослішала і знала що таке бути голодною, а по-справжньому зрозуміла, що таке голод під час війни. Війна відкрила в мені таке якість, як поміркованість. Завдяки цьому, я зуміла вижити і тепер готова навчити інших людей», – розповідає Софі Лорен.
Звички харчування, які кінодіва придбала ще в дитинстві, протягом усього життя допомагали зберегти їй стрункість. Раціон батьківщини зірки включає в себе овочі, фрукти і горіхи у великій кількості, червоне вино, звичайно ж, в помірному обсязі і зовсім трохи м’яса. Все це, на думку фахівців, сприяє підвищенню рівня життя.
Як справжня італійка, Софі обожнює пасту. Вона ніколи не приховувала, що любить смачно поїсти. І неодноразово зізнавалася в коханні до макаронів. Але, при цьому, актриса зовсім не їсть хліб. А пасту воліє з твердих сортів пшениці, в доповненні поливає всі овочевим соусом. Цей рецепт їй передала її мати, яка також, як і дочка, виглядала надзвичайно навіть у похилому віці.
Кілька років тому, Софі Лорен зробила сенсаційну заяву – саме ананас робить її такою стрункою й витонченою, зробивши тим самим неймовірну рекламу цього екзотичного фрукту. Актриса стверджувала, що на власному досвіді відчула його жиросжигающие ефект. Софі додавала ананас і йогурт, і в салати, а часом навіть заміняла ананасами повноцінні обіди та вечері.

  • Незважаючи ні на що, не потрібно сподіватися тільки на жиросжигающие ефект ананаса.
  • Тренування дозволяють спалювати жири куди ефективніше.

Щодня Софі випиває один стакан йогурти з пивними дріжджами. А кожні три місяці влаштовує розвантажувальні дні. В такі дні вона їсть тільки несолодкі фрукти.

Основні правила стрункості і краси Софі Лорен:

  • Любителькам пасти вона радить вибирати макарони з твердих сортів пшениці, а соус – нежирний, в кращому випадку овочевий.
  • Головний секрет схуднення – контроль над тим, що ти їси. Необхідно контролювати розмір своїх порцій і розраховувати калорійність кожної страви.
  • Втома – самий головний ворог краси. Тому потрібно намагатися висипатися і не надто перевтомлюватися.

Залиште свій коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *