Яка дієта найшвидша?

Гонитва за ідеальним вагою актуальна для жінки в будь-який час року. Хоча, звичайно, схуднути перед святами буває необхідно найчастіше. А самий справжній спринт за фігурою мрії починає влітку, коли до довгоочікуваного відпустки і поїздки на море залишилися лічені дні.

Не варто зневірятися, якщо ви знову упустили момент і спохватилися за тиждень до поїздки! Потрібно просто зайнятися, яка дієта сама швидка і безпечна саме для вас.

Усунути 7 зайвих кілограм цілком можна і за тиждень, якщо харчуватися овочами та фруктами. Безумовно, в такому раціоні теж їсть свої обмеження:

  1. Не всі фрукти та овочі сприяють жіросжіганію, потрібно вибирати правильні продукти для дієти.
  2. Не варто зловживати таким харчуванням і об’їдатися. Прийнятне кількість овочів і фруктів складає не більше 2х кг в день.
  3. Корисно підібрати раціон під свій тип шкіри. Для сухої шкіри корисні солодкі, червоні, стиглі плоди. А для жирної – незрілі і кислуваті. Дівчата з нормальною або комбінованою шкірою можуть їсти і ті і інші.

Як схуднути назавжди поради дієтолога

Вгадати, як дієта сама швидка і ефективна, на жаль, неможливо. Сьогодні індустрія харчування – це, швидше, високоприбутковий бізнес, ніж турбота про здоров’я нації. Тому мода на дієти постійна, з тією лише різницею, що на піку популярності кожен місяць виявляється нова система живлення.

Виходом із ситуації може стати звернення до народної мудрості. Адже ще наші прабабусі знали декілька хитрощів, як швидко і, головне, безпечно позбутися від зайвої ваги:

  • Сніданок: чай або кава без цукру (можна трохи сиру, але краще без нього).
  • Обід: м’ясо варене або підсмажені без масла до 150 гр, трохи сиру і одне яйце.
  • Полуденок: чай або чорна кава без сиру.
  • Вечеря: салат іл зелених листя і овочів, плюс трохи пісного м’яса.

Таке харчування можна виконувати до тих пір, поки вас не влаштує своє відображення в дзеркалі. Звичайно, тривалість дієти не повинна при цьому перевищувати 7-10 днів. Вносити зміни в раціон не бажано, хоча незначно його міняти все ж можна.


Супер швидка дієта для схуднення

Існують ситуації, коли жінка піде на все, лише післязавтра виглядати зіркою телеекранів. Спеціально для таких випадків існують дві дієві дієти.

Дієта на три дні.

  • Сніданок: одне яйце, чай або кава без молока і цукру.
  • Обід: пісне варене м’ясо до 120 гр + несолодкий чай або вода.
  • Вечеря: маложирний сир до 200 гр + вода.

Середня втрата ваги за три дні становитиме до 5 кілограм. При цьому час прийому їжі абсолютно не важливі.

Дієта на один день

Дієта на один деньСуществует для жінок, які люблять екстремальні способи схуднення. Вона передбачає повний відмова від якого б то ні було харчування на добу, під час яких можна вживати тільки спеціальний чай для схуднення.
Його рецепт простий: 1 літр маложирного молока, необхідно закип’ятити і заварити в нього 1 столову ложку чайної заварки (краще, зеленого чаю). Настоюватися чай повинен кілька годин, так його можна приготувати з вечора, залишивши на ніч в холодильнику, а з ранку вже починати вживання.

Щоб точно визначити, як дієта найшвидша саме для вас, потрібно перепробувати кілька варіантів. Зате результат у такому випадку буде істотно краще.

Залиште свій коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *