Фітнес та спорт Archive

Як накачати гарний прес за місяць?

Собираетсь на вечірку, а значить вам просто обов’язково виглядати на відмінно. Виглядати добре увазі шикарну, струнку

Скільки потрібно ходити в день?

Багато людей, в тому числі і маленькі діти, чули про те, що ходьба корисна і позитивно

Правда і міфи про дієти

Як тільки хтось вирішує сісти на дієту і домогтися гарної стрункої фігури, то навколо всі люди

Як швидко накачати ікри

Ці м’язи дозволяють ходити або стрибати і, безумовно, є окрасою наших ніг. Щоб знати, як накачати

Мотивація для заняття спортом

Часто, кожна жінка не задоволена своїм відображенням у дзеркалі. І кожен раз, дивлячись на своє віддзеркалення

Що таке бодібар?

Чи думав хто – небудь з вас, що являє собою бодібар? Виявляється, бодібар – це гімнастична

Вправи для схуднення будинку

Кожній жінці хотілося б зберегти молодість і привабливість на довгі роки показником, яких, насамперед, є струнка

Вправи для спини з гантелями

Під час тренувань, приділяючи увагу тільки на проблемні зони, не можна забувати про спині. Від м’язів

Вправи для схуднення рук

Кожній жінці не з чуток знайома боротьба за красу і стрункість. Скинути вагу можна за допомогою

Вправи для плоского живота

Для того щоб виглядати стрункіше і без обвисающих боків і живота потрібно докласти зусилля. Для себе