Фітнес та спорт Archive

За скільки днів можна схуднути?

Питання ваги споконвіку хвилювало всіх жінок. Звичайно, схуднути швидко можливо! Однак поспішний набір ваги загрожує проблемами

Вправи на біцепс з гантелями

Ніколи не нехтуйте основними вправами на біцепс з гантелями. Легка техніка їх виконання та максимальна ефективність

Як накачати грудні м’язи дівчині

Пружна і гарна груди ідеальної форми – мрія будь-якої сучасної дівчини. Кілька корисних порад як накачати

Яка дієта найефективніша?

Гонитва за ідеальним вагою вічна для кожної жінки. В будь-якому віці, рості і соціальному статусі дівчата

Вправи для сідниць в домашніх умовах

Попа апетитною округлої форми, підтягнуті і злегка м’язисті ноги, на які не соромно натягнути навіть міні

Програма тренувань для дівчат

Тренування вдома, безумовно, мають переваги. По-перше, час на дорогу не потрібно втрачати. По-друге, гроші залишаться недоторканими.

Як прибрати живіт і боки в домашніх умовах

Позбавлення від живота і боків – одна з найважчих завдань у модифікації свого тіла в більш

Комплекс вправ для м’язів живота і стегон

Перш ніж розпочати комплекс вправ для м’язів живота і стегон рекомендується пам’ятати правила: займаємося за півгодини

Як швидко накачати прес будинку

Саме прес можна розробити абсолютно в будь-якому місці. Навіть діти знають, що накачати його швидко можна

Як радять худнути французькі дієтологи?

Багато жінок часто задаються питанням, як француженкам вдається завжди бути такими стрункими? Сьогодні ви зможете дізнатися,